( LIRE ET ECOUTER LIRE ) - ( ECHANGER ) - ( CRÉER ) - ( SE DÉTENDRE )
→ Profiter des petits bonheurs quotidiens
“As-tu rempli un seau aujourd'hui ? Le bonheur quotidien expliqué aux enfants” de Carol McCloud et David Messing, des éditions Nelson Publishing & Marketing, est un joli conte illustré pour aborder l’affection et la gratitude d'une autre façon.
L'idée de ce livre est de permettre une discussion avec les enfant de 4 à 9 ans, et certains adultes vont également découvrir de belles choses, dans cette invitation à prendre un temps le matin et le soir, pour voir ce que l’on a mis en oeuvre pour remplir son seau.
Extrait du livre...
“Le monde entier est fait de personnes qui portent un seau invisible.
Tu ne le vois pas, mais il est là.
Tu as un seau.
Chacun des membres de ta famille en a un.
Tes grands-parents, amis et voisins ont tous un seau.
Chacun porte un seau invisible.
Ton seau n'a qu'une seule utilité.
Celle de contenir tes bonnes pensées et tes bons sentiments vis-à-vis de toi-même.”
→ Le feuilleton d'Artémis
Suite au succès de son livre Le feuilleton d’Artémis, Murielle Szac a enregistré les 100 épisodes pour en faire une version 100% audio.Une formidable oeuvre à écouter pour découvrir le mythe fondateur de la déesse Artémis en famille !
" Je suis Artémis, j’ai choisi de vivre sans contrainte dans les forêts, je suis entourée de compagnes qui ont fait le même choix que le mien et qui ne sont pas prêtes à suivre le modèle imposé par Aphrodite… Nos toilettes nous intéressent moins que courir dans les bois, l’amour n’est pas au centre de nos préoccupations. Et pourtant nous sommes toutes des femmes, oui, comme elle ! "
À peine née, Artémis aide sa mère Léto à mettre au monde son frère jumeau Apollon. Zeus, son père, la charge de veiller sur les naissances, et la désigne déesse de la nature et de la chasse. Préférant vivre loin de l’Olympe et de ses intrigues, elle choisit la vie sauvage, et trouve un appui auprès du centaure Chiron. Parmi ses missions, celle qui lui tient le plus à cœur est d’accompagner les adolescents au seuil de leur vie d’adulte. Autour de cette femme libre, gravitent de formidables personnages, offrant les multiples facettes du féminin et du masculin.
♦ Le feuilleton d'Artémis à écouter dans Bayam - enfants
→ Savoir qu'on est aimé par nos parents
Même quand ils sont énervés ou tristes et qu’ils oublient parfois d’être attentifs.
N'oublie jamais que je t'aime par Didier JEAN et ZAD, aux éditions Utopique.
→ Retrouver force et bonheur après avoir traversé de rudes épreuves, grâce aux mains qui nous sont tendues !
Un album pour les plus jeunes parmi vous, et aussi à partager avec les plus grands, dont les familles. Trouvez-le en librairie, ou commandez-le à votre bibliothèque préférée !
L’imaginaire, la fraternité et la poésie sont enfin de retour dans votre librairie !
Nos amis des éditions Rue du Monde publient un bel album "Salut les p’tits amis", dans lequel on apprend à compter en solidarité avec deux enfants exilés, leur maman et le bébé qui vient de naître, écrit par Hollis Kurman et illustré par Barroux. Les images tendres nous font énumérer 1 bateau, 2 mains, 3 repas partagés… jusqu’aux cœurs dans la classe pour accueillir les nouveaux venus.
→ le jeu Kalia
Jouer à définir ses qualités et celles des autres, avec des personnes de votre entourage.
→ Des câlins !
On ne peut pas encore tous se toucher, se prendre dans les bras, s’embrasser. Mais vous pouvez le faire avec ceux qui vous sont proches. Nous vous conseillons de faire encore plus de câlins que d’habitude à vos parents, vos frères et soeurs, vos animaux de compagnie… Et faire preuve d’attention envers eux et envers ceux que vous ne pouvez pas encore câliner : les copains, les grands-parents, etc… Pourquoi-pas en leur envoyant ou en écoutant ensemble (vous pouvez même danser !) cette chanson de Louis Chedid "Tout ce qu'on veut dans la vie".
Ou bien celle-ci, "Love, love, love" issue de la comédie musicale Le soldat rose :
- Version longue.
- Version courte.
→ Le zentangle.
Intuitive, amusante, relaxante, facile à apprendre, cette méthode aide à se concentrer ou à se détendre avant d’aller se coucher, à vaincre la peur de l’avion en dessinant pendant le décollage, améliore la coordination oeil-main, calme les colères…
Sans compter la beauté du dessin final qui donne la satisfaction artistique!
Bien que « tangle » veut dire « gribouillage » en anglais, à la différence des dessins spontanés qu’on fait en parlant au téléphone ou quand on rêvasse, ce n’est pas un gribouillage mais le cours de l’inspiration de son auteur à un moment donné.
Le zentangle, c'est une oeuvre composée de motifs abstraits, simples et répétitifs, regroupés dans des espaces délimités par un trait de crayon, appelé “fil conducteur” et qui divise le carré selon sa fantaisie. Il est en noir et blanc, ou noir, blanc et gris, ou de deux couleurs maximum. Les ombres, et effets de dégradé simples, lui donnent une belle finition.
Chaque personne qui sait dessiner un rond, un point, un trait et une ligne en forme de S peut se mettre au Zentangle en apprenant seule, ou avec des livres, des vidéos…
Vous avez besoin :
- d’un bout de papier ou carton carré (format classique 9×9 cm, angles pointus ou arrondis),
- d’un crayon à papier,
- et d’un stylo ou feutre noir à la pointe fine.
pour pouvoir pratiquer le Zentangle partout où vous voulez. Et de laisser partir votre imagination.
Un petit tuto par ici : "Inspiration dessin zentangle"
Cependant l’idée n’est pas de reproduire, mais bien de créer le sien!
→ Le mini jardin japonais
Rien de plus simple. Il faut rassembler :
- un support avec des bords un peu relevés: plat, barquette, soucoupe pour les plantes…
- de la terre ou du terreau,
- du sable, coloré ou non,
- des graviers un peu plus gros, ou de jolis cailloux soigneusement choisis,
- quelques éléments de décorations si tu en as: petites maisons, galets, imitations de monuments en modèle réduit…
- quelques petites plantes, avec leurs racines. Pas trop hautes, 10 à 15 centimètres maximum à taille adulte, et moins encore si ton support est petit,
- un peu de mousse d’arbre si tu veux.
Tout d’abord, prépare ton support. S’il a des petits trous, tant mieux; si c’est une barquette de polystyrène, tu peux le percer doucement au fond grâce à une fourchette en plusieurs endroits, afin que l’eau d’arrosage s’évacue. S’il n’est pas percé, il faudra faire attention à arroser assez, mais pas trop, pour que de l’eau ne reste jamais au fond.
Puis dispose une couche de terre suffisante dans ton plat, pour pouvoir y planter tes végétaux là où tu le désires.
Plante tes végétaux, arrose tout doucement et pas trop.
Ensuite, dissimule la terre sous une couche de sable, assez fine pour ne pas étouffer les plantes, assez épaisse pour cacher la couleur du terreau.
Maintenant, décore ton jardin en plaçant tes cailloux, galets, objets, afin de lui donner l’aspect que tu souhaites rencontrer en y promenant tes mains et tes yeux : bordures, chemins, statues, talus de mousse …
Prends-en soin, embellis-le, et selon les plantes que tu auras choisies, il pourra rester à l’intérieur ou profiter lui aussi du plein air.
Se ressourcer avec des activités apaisantes
Un groupe de formateurs propose un padlet pour tous, enfants, jeunes et adultes, en fonction du moment ou de la situation, de vos besoins ou de vos envies :
- Je vis et j’exprime ce que je ressens.
- Je suis ici et maintenant.
- Je suis calme.
- J’utilise mon énergie.
- Je suis bien avec les autres.
Sur le site mes ressources bien-être.
